Je weet dat je meer ritme wilt. Meer structuur. Weer grip op eten en gewoontes.

Herken je dit?

  • Je begint vaak enthousiast, en na een week ben je terug bij af..

  • Je wil wel afvallen of bijsturen, maar hebt géén zin in strenge diëten..

  • Eén fout voelt alsof alles verpest is..

  • Je hebt het gevoel dat je alles alleen moet doen..

En ondertussen baal je. Want diep vanbinnen weet je: "het is tijd om dit nu écht te veranderen."

Daarom is er Back on Track 🎉

Een 6-weeks groepsprogramma waarin jij, samen met mij én andere vrouwen, weer structuur, motivatie en grip krijgt.

👉 Geen dieet.

👉 Geen verboden.

👉 Geen alles-of-niets.


Wat wel?
✅ Heldere uitleg hoe afvallen werkt (eindelijk duidelijkheid, geen trucjes).

✅ Grip krijgen op je eten door te weten wat je nodig hebt.

✅ Weg met schuldgevoel en eindeloze strijd met eten.

✅ Kleine gewoontes die écht blijven plakken.

✅ Mindset-tools om niet steeds terug te vallen.

✅ Mijn begeleiding + een groep vrouwen die jou motiveert.

Dit is geen e-book dat je weglegt.

Geen cursus die je vergeet.

Dit is samen doen. Met mij naast je. Elke week.

Dit is wat de deelnemers van vorige ronde zeggen:

🔥 In 6 weken kan jij…

  • afvallen zonder dieet, zonder honger en zonder apart te koken voor jezelf

  • eindelijk rust en overzicht krijgen in je dagen, in plaats van chaos in je hoofd en op je bord

  • stoppen met het alles-of-niets-gedrag

  • genieten van feestjes, vakanties en dagjes weg zonder schuldgevoel

  • kleine gewoontes opbouwen die je moeiteloos volhoudt (zelfs als je moe of druk bent)

  • je zelfvertrouwen terugvinden en weer trots in de spiegel kijken

  • afvallen zónder dat het je gezin, agenda of plezier in de weg zit

  • een manier van leven creëren waardoor je nooit meer een dieet nodig hebt!

Hoe het werkt

Dit is wat je krijgt en hoe we te werk gaan

  • Korte, krachtige video’s – geen lange verhalen, maar direct toepasbare uitleg.

  • Praktische opdrachten – elke week kleine acties die direct verschil maken.

  • Community van vrouwen – herkenning, steun en motivatie. Je bent niet alleen.

  • Mijn persoonlijke begeleiding – ik ben er voor je vragen, tips en om je te coachen.

Dit programma is niet “theorie lezen”. Het is samen doen. En dát maakt dat je dit keer wél volhoudt.

Voor wie is dit perfect?

Voor jou als je:

💬 Steeds opnieuw start, maar niet volhoudt.

💬 Klaar bent met alles-of-niets-gedrag.

💬 Wil afvallen of bijsturen zonder dieet.

💬 Structuur en rust wil in je dagen.

💬 Geen zin hebt om het nog langer alleen te doen.

Stel je voor...

...Dat je niet meer elke maandag opnieuw hoeft te beginnen.

...Dat één fout niet meer betekent dat alles verpest is.

...Dat je weer structuur hebt – zonder schuldgevoel of regels.

...Dat je zelfvertrouwen groeit, omdat je doet wat je jezelf belooft.

...Dat is precies wat Back on Track je oplevert.

💛 Omdat we pas starten in januari, krijg je nu 73 euro korting!

Geen €222 maar:

€149!

Eenmalig bedrag voor 6 weken toegang tot het volledige programma én de community
Geef je jezelf 6 weken aan structuur, flow en ruimte om goed te beginnen.

💛 Belangrijk om te weten:

We starten maandag 12 januari

vol = vol.

Contact informatie

Betaalmethode

Bestelling

Je persoonlijke gegevens zullen worden gebruikt om je bestelling te verwerken.

Veel gestelde vragen

Is het een dieet?

Nope. Geen verboden lijstjes, geen crashplannen. Wel structuur, inzichten en gewoontes die echt werken. Ik neem je helemaal mee, zodat jij een plan hebt waar jij jouw hele leven op terug kan vallen om af te vallen.

Moet ik speciale recepten volgen?

Nee, dat is juist de kracht! Je leert hoe je zelf keuzes maakt die passen bij jouw leven en planning. Geen strak schema dat je maar half kan volhouden, maar een aanpak die je echt kan integreren in je eigen week.

Moet ik al bezig zijn met afvallen?

Nee hoor, dit programma is juist bedoeld om je weer op gang te helpen. Of je nou al even bezig was of net opnieuw wilt starten!

Hoeveel tijd kost dit programma?

Reken op ongeveer 30 minuten per week. Het is zo opgezet dat het ook past in een druk leven.

Hoe krijg ik persoonlijke hulp van jou?

Jij krijgt elke week een aantal video's die jij kan bekijken waarin ik je meeneem in welke stappen jij kan zetten. Denk aan 'hoe bereken jij je calorieinname correct'. 'Hoe begin je'. 'Wat is de eerste stap' etc. Daarnaast zit jij samen met de andere deelnemers in een besloten community waar ik aanwezig ben en je kunt me je vragen stellen. Je hoeft het niet alleen te doen!

Is het ook geschikt als ik al ben afgevallen, maar weer wil bijsturen?

Absoluut. Het gaat erom dat je echt voelt dat je het niet alleen hoeft te doen. Misschien loop je ergens tegen aan waardoor het niet lukt om door te zetten. Of loop je tegen vragen aan die je graag beantwoord wil hebben? Daarmee help ik je in dit programma.

Wat krijg ik precies als ik mee doe?

Als lid krijg je:

  • Wekelijkse video's om je duidelijkheid en structuur te bieden

  • Contact met mij, stel je vragen en ik denk met jou mee

  • Contact met andere vrouwen die precies begrijpen waar jij doorheen gaat

  • Een stok achter de deur zónder dat het streng wordt

Of je nu net begint of al wat langer bezig bent: je hoeft het niet alleen te doen. Hier doen wij het samen!

Wat als ik niet zeker weet of dit iets voor mij is?

Ik zeg altijd, bij twijfel niet doen. Als jij geen duidelijke JA voelt dan moet je niet mee doen. Heb je zoiets van 'jaaaa zin in'! Dan hoop ik dat je mee doet, zodat jij nooit meer op dieet gaat.

Hoelang heb ik toegang?

Het programma duurt 6 weken. De community is open van 12 januari tm 23 februari , in die periode kun je al je vragen stellen en ervaringen delen. De video's laat ik daarna nog even voor je staan. Tot en met 9 maart kun je alles rustig (terug)kijken.